Stages de yoga de l'énergie en Dordogne en 2026
Stages de Yoga en résidentiel en Dordogne mai et aout 2026
Dates: du 13 mai 16h au 17 mai 14h
du 26 aout 16h au 30 aout 14h.
Tarif: 600 euros en pension complète pour 4 jours et 4 nuits;
Repas végétariens préparées par une cuisinière professionnelle.
Thème du stage : La respiration; Selon les enseignements de Roger Clerc.
Chaque jour ou demi-journée sera structurée autour de la respiration ( physique, énergétique, activer l'ouverture spirituelle)
L'objectif étant d'affiner notre pratique respiratoire dans la dynamique du yoga postural, méditatif, et pratiques de relaxations; L'outil principal sera le souffle;
Mieux intégrer les différents exercices et pouvoir les utiliser au quotidien pour mieux s'équilibrer, augmenter son potentiel énergétique ( source de bonne santé).
Les outils :
- Le ressenti
- Les 5 sens
- La respiration
- Les asanas ou postures
- La méditation
- L’environnement
Le déroulement du stage :
Le 13 mai / 26 aout: arrivée :
- 16h : enregistrement et installation suivie d’un temps de collation thé et biscuits.
- 17h30-19h : Séance de yoga doux afin d’évacuer les tensions du voyage et la fatigue.
- 19h15 : diner
- 20h30-21h : Yoga Nidra
Le 14 mai/ 27 aout: Respiration physique
- 8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour.
- 9h-10h : petit déjeuner
- 10h15- 12-15 : Rôle du diaphragme, muscles intercostaux, périné. La respiration complète
- 12-30 : Déjeuner
- Après-midi libre
- 17h-19h : Yoga : Ressenti dans les postures; Travail de purifiantes
- 19h30 : Diner
- 20h30-21h : yoga Nidra
Le 15 mai/ 28 aout: La respiration énergétique
- 8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour ;
- 9h-10h : petit déjeuner
- 10h15- 12-15 : Yoga : Respiration pranique ou énergétique
Affiner le ressenti des narines (triangle du nez); respiration polarisée; pranayama coloré; respiration lunaire et solaire)
- 12-30 : Déjeuner
- Après-midi libre
- 17h-19h : Yoga : Continuité de la matinée; travail postural et méditatif
- 19h30 : Diner
- 20h30-21h : yoga Nidra
Le16 mai/ 29 aout: La respiration méridienne
- 8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour.
- 9h-10h : petit déjeuner
- Yoga: Les respirations dans les méridiens
- 12-30 : Déjeuner
- Après-midi libre
- 17h-19h : Yoga : continuité de la matinée
- 19h30 : Diner
- 20h30-21h : yoga Nidra
Le 17mai/ 30 juillet: Ouvrir le potentiel spirituel
- 8h-9h : Pranayama et échauffements en lien avec le travail du jour.
- 9h-10h : petit déjeuner
- 10h15- 12-15 : Exercices respiratoires avancés; Soit
Activation du chackra couronne ( sommet de la tête), liaison à la source, conduire l'énergie vers les autres centres d'énergie (chackras), purifier les nadis ( circuits d'énergie)
- 12h15-12h30 : Clôture du stage
- 12-30 : Déjeuner
- 14h-15h : Départ ; libérer les chambres
TEMPS LIBRE :
Le centre Shiyo se situe au cœur du Périgord noir proche des plus beaux sites de la Dordogne ;
A 15 mn des Eyzies de Tayac ; 15 mn de St Léon sur Vézère, 25 mn de Montignac Lascaux ; 20 mn du village de la Madelaine et proche de la rivière Vézère.
Il sera possible également de pratiquer la randonnée proche du centre Shiyo, de profiter du parc de 6,5 hectares particulièrement ressourçant par la présence de grands arbres ; Chênes, pins, acacias, châtaigniers, frênes….
Le centre dispose aussi d’une piscine à l’extérieur qui peut être utilisée en fonction du temps.
Règlement: Les inscriptions seront validées à réception d'un chèque d'arrhes de 50% soit 300 euros au nom de Claire Gresset au 230 traverse de la Rousselie 24580 Rouffignac St Cernin De Reilhac ou par virement (me contacter si ce choix vous convient mieux.)
